Kodėl mes svoriu?

[Total: 0    Average: 0/5]

Kodėl mes svoriu?

przybieranie na wadze Kodėl mes svoriu?

Teigiamas energijos balansas, t. Y. Tiesiog per daug maisto, palyginti su kūno realiais energijos poreikiais. Net šiek tiek viršijant balansą kūno svoris padidėja, ypač kai tokia situacija dažnai kartojama.

Verta paminėti, kiek mes valgome, skaičiuodami šių produktų kalorijas, leidžia mums pastebėti, kokias klaidas mes darome.

Kodėl gi ne prarasti svorį?

Tai paprastai yra dėl dietinių klaidų, kurių galima išvengti:

  • nepakankamai įvertinamas maisto savimonės sąnaudos
  • netaisyklingas valgio ir maisto vartojimas didžiausio bado didėjimo metu
  • Nevalgykite pusryčių ir vakarienei nevalgykite pagrindinio valgio.
  • brendimas tarp valgio
  • valgyti per greitai
  • nesąmoningas valgymas žiūrint televizorių ar skaitant
  • padėkite ant plokštelės valgio metu
  • valgyti likučius, pvz. iš vaikų.
  • ramina
  • maitinasi per mažai vandens ir daržovių
  • valgyti per kalorijų maisto produktus
  • kepti vietoj virimo, rauginimo ar kepimo
  • piktnaudžiavimas druska ir prieskoniais.

Kiekvienas gali numesti svorį, jei jie nuosekliai spręs šį klausimą. Svarbu sumažinti maisto kiekį ir padidinti fizinį aktyvumą. Svorio mažinimas įvyksta, kai mūsų energijos balansas yra neigiamas.

Taņa Krance Taņa
About Taņa Krance Taņa 560 Articles
"Galima sakyti apie Taną Kranceą, tačiau bent jau ji yra įtikinanti ir nesavanaudiška. Žinoma, ji taip pat saugi, linksma ir lyderiai, tačiau jos yra sugadintos ir sumaišomos su beprotybiškumo įpročiais. tačiau jos įtikinamą pobūdį, tai yra tai, ką ji dažnai žavisi. Dažnai žmonės tikisi, kad ir atletika, kai jiems reikia gerbti. Žinoma, niekas nėra tobulas, o Taņa turi ir supuvusių nuotaikų, ir dienų. jos nesantaikos pobūdis ir nepatogus gamta sukelia daugybę skundų tiek asmeniškai, tiek kitiems. Laimei, jos nesąžišimas užtikrina, kad tai nėra labai dažnai. "

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*